这样的声音不刺耳(为什么觉得所有声音都很刺耳)(正常声音觉得刺耳)

要想好好听声音，首先要养成良好的生活习惯。不要熬夜，不要抽烟，少吃油腻的油炸食品和辛辣食物，不要吃太冷过热的东西。最重要的是多喝水，加适量蜂蜜，平时多活动。你还可以录下自己的声音，根据规定的发音规则练习发音。

1.先练习呼吸。枣子、枣子、枣子、枣子2个、枣子3个……，增加感情灵活，12345678910等，可以逐步加强

2。

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坚持二腹式呼吸。好好深呼吸，深呼吸，慢慢吐气，可以慢慢吐气。我重复了好几次。

慢慢来。这样的声音不刺耳。许多优雅的人的共同点是他们说话有节奏。

像苹果一样张开嘴

像苹果一样张开嘴，张开嘴用上面的牙齿做咀嚼的感觉。脸颊肌肉要延伸到双耳，小舌头和软腭要抬起，咽后壁要兴奋。口咽角和头腔共振形成共振管，声音可以像天鹅绒一样美妙。

平时你可以多吃一些有助于保护喉咙的食物和维生素。你可以多吃苹果、梨、橘子、香蕉、萝卜、西红柿、黄瓜、卷心菜、白菜、菜籽、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等。这些清淡的食物有助于润喉、清喉、出声。